روزانه۵/۱ تا ۲ لیتر مایعات غیرشیرین مثل آب بنوشیم تا از کم آبی بدن جلوگیری کنیم.

برخی از مطالعات نشان داده اند که افزودن پروبیوتیک ها می تواند برای افراد مبتلا به «یبوست» مزمن مفید باشد.

هنگام اجابت مزاج، زانوهای خود را با قرار دادن پاهای خود روی زیرپایی بلند کنید.

پاسخ به  ... سلام دوست شما حتما باید به متخصص گوارش مراجعه کنید تا متناسب با این شرایط واستون دارو تجویز بشه.

یبوست یا خشکی مزاج نوعی از عارضه های دستگاه گوارش است که موجب سفت شدن مواد دفعی در روده بزرگ می گردد، در نتیجه دفع این مواد با سختی و درد همراه است.

در صورت عدم اثربخشی روش‌های گفته شده، ممکن است با تشخیص پزشک، جراحی برای خارج کردن توده مدفوع ضرورت پیدا کند.

تغییرات هورمونی و همچنین تغییر در سبک زندگی می تواند باعث ایجاد یبوست شود.

در این حین از بیمار خواسته می‌شود تا به صورت ارادی عضلات مقعد خود را یبوست رفع منقبض کند تا میزان فشار وارده هنگام دفع مدفوع تخمین زده شود. هنگامی که عملکرد این عضلات دچار اختلال شود، مدفوع مسدود شده و در نتیجه باعث ایجاد یک وضعیت مشابه به اختلال عملکرد اعصاب کف لگن می‌شود.

اگر تمایل به اجابت مزاج دارید، معطل نکنید. هر چه بیشتر صبر کنید، مدفوع شما سفت تر می شود.

این نکات را برای کمک به نوزادانی که در دفع مدفوع مشکل دارند، امتحان کنید:

اگر علائم زیر همراه با یبوست وجود داشته باشد باید هر چه سریع‌تر برای درمان اقدام کرد:

mavaranet در علت بوی بد دهان کودکان چیست و چگونه درمان می شود؟

از انجیر و الو خشک هم استفاده میکنم یه وقت های تاثیر گذاره ولی خیلی سفت و درشت و هر دو روز یکبار. ترجیحا مصرف مواد شیره هم دارم

اگر دچار یبوست هستید، درمان‌های سریع زیر می‌تواند به تحریک حرکت روده در چند ساعت کمک کنند: